4月が雨が多くて、5月は良い天気が続き暑いくらい、6月はどんな陽気になるのでしょうか。。
今年の梅雨は？？？
先日、健康診断に行ってきました。
今回は、胃の検査も楽々こなして来ました～
経験した方も多いと思いますが、胃を膨らます発泡剤がかなりの強敵！！！
苦手な方も多いのでは・・・
先生に「ゲップは我慢してくださーい」なんて言われて。。。
思わずスーっと出てしまっても直ぐに分かってしまうんです～厳しい(◎>∀<◎)
年に一度だけコレステロールを気にする日・・・だったり、体重を気にする日だったり
するんじゃないでしょうか？？
1週間くらい禁酒したり、間食を控えたりと無駄な抵抗を試みたりして。。
いつもの生活を送って、本当の健康状態を知るのが一番！！！
長寿大国になった日本は、将来、医療はもちろん介護など色々と大変なことがいっぱいかも・・・
元気で長生きできるように、今から食生活に気を配り、適度な運動をしましょう～
最近、ちまたで噂のコーヒーの健康効果を調べてみました。。
コーヒーは、二日酔いの頭痛対策に効果的♪
肝機能が良好になる♪
コーヒーにがん予防効果♪
１日３杯のコーヒーで脂肪燃焼効果♪
コーヒー好きには朗報ですね～
ただし、やはり摂り過ぎ注意！！！
コーヒーの飲み過ぎによって、頭痛や疲労感、不安感、眠れない、胃腸の調子が悪い、といった症状が
出てしまうことが あるんですって！！！
何事も「過ぎたるは及ばざるが如し」ですね(*^-^)
緑茶も同様に3杯以上飲む人は、長生きできるって研究結果があるとか。。
お茶の名産地の静岡県の掛川市は健康で長生きの方が多いんですって！！
抹茶のお菓子とかでも良いのかしらん？？！！
色々と取り入れて行きたいですね(´ω｀*)ネー
SOXの故郷のポーランドの定番スープZurek（ジュレック）は発酵ライ麦スープです。
ジャガイモやソーセージ、ゆで卵を入れた具沢山で、日本の味噌汁と同じ感覚でまさにおふくろの味！！！
このスープがポーランド人の健康の秘訣ではないかと私は思います～o(^-^)o
ポーランドに行った際は是非是非味わってくださいな！！！
ポーランドらしい可愛いおススメはこちら！！
フォークロア調の可愛いデザイン！！らくらくスマートフォンもバッチリ収納(^^*)
ポーランドらしい色鮮やかなカラーが目を引くモデルです。
木の丸ボタンがとってもキュート！！！
長めのストラップで斜めがけが出来るのもポイントです。
夏のお出掛けにおススメですよーんo(^◇^)o
SIZE 14.0×9.0cm
厚さ 2.0cm
iPhone5(123.8×58.6×7.6)
らくらくスマートフォン(130x64x10.9)
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