皆さん、こんにちは！Edytaです。
ポーランドで本当の夏が結局来て、堪えがたい炎熱と暴風が始まりました。
実を言えば、私は夏をあまり好きではないが、暑さを耐えることができるの理由は一つだけです。
それは美味しい果物です。
イチゴから始めましょう。
6月が来るにつれてイチゴの季節がなります。
イチゴは生のままで食べたり、ジャムにしたり、イチゴのパンケーキ、ケーキ、
ズープのような食事を作ったりします。
私は普通にイチゴで簡単なアイスクリームをします。
ミキサーにイチゴと砂糖を入れて混ぜます。
そして、いくつかの小さな箱にその液を注いで、冷凍機に閉めます。
次の日に美味しいアイスクリームが食べられます。
イチゴの季節がなると、果物を捨て値に買えます。
市場に行くと1キロは4ズウォティ（約130円）で売られています。
次にブルーベリーを食べましょう。
ブルーベリーの季節は7月に当たります。
ブルーベリーの出し方も色々ですけれども、一般的にジャムにします。
果物に含まれる自然の抗生物質は細菌やウイルスと戦うから、
冬が来ると、ビンに入った薬を良く食べます。
さらに、ブルーベリーは目と肌にいい影響を及ぼしたり、悪玉コレステロールのレベルを減らしたり、
血管を柔軟したりします。
私の好きな食べ方はチーズホエーを砂糖とくしゃくしゃにして、生のブルーベリーを豊富に振り掛けます。
ブルーベリーの1リトルは10ズウォティ（ほぼ330円ぐらい）かかります。
これから、セイヨウミザクラを取りましょう。
セイヨウミザクラはカリウムの源泉で心臓、腎臓と関節によく効きます。
ビタミンＡ、ＢとＣが体を解毒したり、ヨウ素が環状線を治療したりします。
つまり、セイヨウミザクラは夏のなくてはならない果物になります。
セイヨウミザクラの友達はサクランボです。
サクランボは抗炎症性を持って、循環系と心臓の病気から防ぎます。
風邪の時、体を温めますから冬でよくサクランボのジュースを飲んだほうがいいです。
セイヨウミザクラはビンで閉めると味を失いますから生で食べます。
いい季節で1キロを6-8ズウォティ（200－260円）で買えますが、
霜の影響を受けやすいですから悪いシーズンで値段は15-18ズウォティ（500-600円）に上がります。
サクランボは逆に生で酸っぱい味がしますから普通にジャムやジュースの果物として扱われています。
値段は1キロ5ズウォティ（約160円）です。
最後に私の最愛の野苺です。
野苺は体の免疫力を高めたり、循環系の改善したり、悪玉コレステロールのレベルを減らしたりします。
野苺の美味しさは及ぶものがありませんから、もちろん生で食べます。
野苺の1リトルはブルーベリーと同じように10ズウォティぐらいかかります。
皆さん、夏にポーランドに来たら、是非森の果物をどんどん食べてください。
記述した果物は九牛の一毛ですが全部の実は美味しいです。
